左膝蓋外側(cè)半月板二度損傷是一種常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)損傷，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外傷、退變、慢性勞損、先天因素等引起。患者會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、彈響、活動(dòng)受限等癥狀。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)突然扭轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)，可導(dǎo)致半月板損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)做好熱身，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。 2.外傷：直接的外力撞擊膝關(guān)節(jié)，如車禍、摔倒等。要注意出行安全，避免意外受傷。 3.退變：隨著年齡增長(zhǎng)，半月板逐漸老化、退變。日常可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 4.慢性勞損：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或不良姿勢(shì)，增加半月板負(fù)擔(dān)。工作中注意勞逸結(jié)合，保持正確姿勢(shì)。 5.先天因素：有些人半月板先天發(fā)育異常，較易受傷。定期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 總之，左膝蓋外側(cè)半月板二度損傷需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)損傷程度和個(gè)人情況選擇合適的治療方法，如保守治療或手術(shù)治療，同時(shí)注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)恢復(fù)。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)采取措施，平時(shí)注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易加重身體不適，建議注意飲食調(diào)節(jié)，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入。

您好，影像學(xué)對(duì)半月板損傷描述用語(yǔ)，半月板I-II度損傷說(shuō)明損傷很輕微，不需要特殊臨床處理，III度損傷才需要處理。參考意見(jiàn)：如果MRI示左膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板二度損傷，要注意膝關(guān)節(jié)保護(hù)，不需要特殊臨床處理。