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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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要讓聲音變得好聽，飲食方面可以多攝入水分充足的水果、富含膠原蛋白的食物、滋潤咽喉的飲品、富含維生素的蔬菜以及具有清熱利咽作用的食物等。 1. 水分充足的水果：如雪梨、西瓜等，能補充水分，滋潤咽喉，減少聲音嘶啞。 2. 富含膠原蛋白的食物：像豬蹄、牛筋，有助于維持喉部肌肉和黏膜的彈性。 3. 滋潤咽喉的飲品：蜂蜜水、胖大海茶，可緩解咽喉干燥，使發聲更順暢。 4. 富含維生素的蔬菜：例如胡蘿卜、菠菜，能提供營養，增強喉部的抵抗力。 5. 具有清熱利咽作用的食物：如百合、綠豆，可減輕咽喉炎癥，改善聲音質量。 總之，通過合理的飲食調整，多吃上述食物，對改善聲音有一定的幫助，但同時也要注意避免過度用嗓，保持良好的發聲習慣。
2024-12-24 14:37
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好，你要辛辣刺激油膩的飲食就可以了，祝你健康！
2015-11-17 23:55
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