小手指外側疼痛多年，冬季加重，原因不明，可能與神經損傷、腱鞘炎、關節炎、血管問題、局部腫物等有關。 1.神經損傷：手指的神經受到卡壓、炎癥刺激或外傷等，可導致疼痛，呈刺痛、跳痛等。如肘管綜合征、腕管綜合征等。 2.腱鞘炎：長期手部活動，腱鞘反復摩擦產生炎癥，可引起疼痛，尤其在活動時加重。 3.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥累及小手指關節，會出現疼痛、腫脹。 4.血管問題：血管狹窄、痙攣或栓塞，影響手指的血液供應，導致疼痛，寒冷時血管收縮，疼痛更易發生。 5.局部腫物：如腱鞘囊腫、脂肪瘤等，壓迫周圍組織可引起疼痛。 總之，小手指外側疼痛原因多樣，需要綜合癥狀、體征、檢查等明確診斷。建議及時到正規醫院就診，進行詳細的檢查和評估，以便采取針對性的治療措施。

有手指是否有過外傷，還有沒有其他誘因和伴隨癥狀。如果現在單純手指腫脹，或者有外傷史，你可以熱敷局部，或者用硫酸鎂洗局部。如果有誘因和其他伴隨癥狀，最好到醫院相關科室看看。

手指關節疼痛表現為主要由骨關節炎,類風濕性關節炎,關節外傷,化膿性關節炎,結核性關節炎以及發熱性疾病等致關節疼痛,紅腫,炎癥和活動受阻,功能受限.輕者因疼痛影響活動與睡眠,重者嚴重影響勞動與生活料理.以上引起關節痛的疾病,多侵犯,累及或損傷到膝,髓,肩,肘,腕,踝關節,也有影響到指,趾關節的,無論哪個關節受累,均給病者帶來疼痛之苦.　　常見的關節痛,凡風濕性的多呈游走性,有的有輕度紅腫；如果治療不及時,常常侵犯心臟,后期發展成風濕性心臟病；凡類風濕性的,以手,腕,踝,趾關節受累最多,發病關節處紅,腫,熱,痛明顯,發展至晚期則造成關節變形,僵直至活動嚴重障礙.發病年齡多在20～45歲,女件比男性高3倍；凡因外傷（扭,挫,跌,打,碰等）撞擊于關節者,輕者皮膚紅腫,重者可致韌帶撕裂,關節脫位甚或骨折,破裂,這種傷損均可帶給傷者以嚴重的關節痛；凡全身性發熱,感染或結締組織性疾病,都可累及,影響到關節,常致關節與肌肉疼痛.凡此種種關節痛,

手指腫脹的原因很多。我的建議是做一個化驗，看有無風濕性疾病，其次拍個普通的x片，看有無骨頭的毛病，只有找到病因，才能徹底治愈，用飲食調理來治病肯定是行不通的

如果是有肌腱疼痛，那么是要考慮是不是有肌腱炎或是其他的情況，比如積液等，需要完善檢查建議可以到正規醫院查一下骨片，確定是不是有病變。