灰指甲是一種常見的真菌感染性疾病，可能由多種因素引起，如個人衛生習慣差、免疫力低下、長期接觸潮濕環境、與感染者共用物品、指甲外傷等。治療方法包括外用藥物、口服藥物、手術治療等。 1.個人衛生習慣：保持指甲清潔干燥，勤洗手、勤換鞋襪，避免與他人共用指甲刀等物品。 2.免疫力提升：均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠，有助于提高自身免疫力，抵抗真菌感染。 3.環境改善：避免長期處于潮濕環境，注意室內通風。 4.避免接觸感染源：不與灰指甲患者密切接觸，不使用他們的個人物品。 5.指甲外傷處理：及時處理指甲外傷，防止真菌侵入。 6.治療方法選擇：癥狀較輕時，可外用阿莫羅芬搽劑、環吡酮胺乳膏等；病情嚴重或外用藥物效果不佳時，可口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等，但口服藥物可能有一定副作用，需定期監測肝功能。部分患者可能需要進行拔甲手術治療。 總之，懷疑有灰指甲應及時就醫，明確診斷，并在醫生指導下選擇合適的治療方法，同時注意預防，避免復發。

您的情況考慮是灰指甲的可能大一些，也不排斥是其他的真菌感染疾病，建議您可以先用白礬泡腳看看能否緩解，去醫院檢查一下微量元素的維生素水平檢查看下是不是缺乏維生素引起的。