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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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晚上吃面條是否會(huì)發(fā)胖,取決于多種因素,如面條攝入量、面條搭配食材、個(gè)人基礎(chǔ)代謝率、當(dāng)天總體熱量攝入、進(jìn)食時(shí)間等。 1. 面條攝入量:若晚上攝入面條過(guò)多,超過(guò)身體所需能量,多余的能量會(huì)被轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存,從而增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2. 面條搭配食材:如果搭配大量高熱量、高脂肪的食材,如油炸食品、動(dòng)物油等,易導(dǎo)致熱量超標(biāo),引起發(fā)胖。 3. 個(gè)人基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率高的人,在攝入相同量面條的情況下,相對(duì)更不容易發(fā)胖;而基礎(chǔ)代謝率低的人則發(fā)胖幾率較大。 4. 當(dāng)天總體熱量攝入:若白天已經(jīng)攝入了較多熱量,晚上再吃面條,就可能使總熱量超支,增加發(fā)胖可能性。 5. 進(jìn)食時(shí)間:臨近睡眠時(shí)吃面條,由于身體活動(dòng)減少,消化變慢,能量消耗降低,容易導(dǎo)致發(fā)胖。 綜上所述,晚上吃面條不一定會(huì)發(fā)胖,關(guān)鍵在于合理控制攝入量、搭配健康食材、了解自身代謝情況、關(guān)注全天熱量攝入以及把握進(jìn)食時(shí)間。
2024-12-23 12:00
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好,會(huì)的,建議飯后做運(yùn)動(dòng)會(huì)有效改善的,祝你健康
2015-11-17 10:08
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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是的晚上睡覺(jué)4個(gè)小是之前不要吃東西
2015-11-17 10:01
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議你不要吃的過(guò)飽,次8層飽就可以了,是不會(huì)肥胖的。
2015-11-17 04:53
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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會(huì),最好不要在晚上吃,早上會(huì)好些
2015-11-17 03:50
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