產后妊娠紋的修復需要綜合多種方法，包括飲食調整、運動鍛煉、皮膚護理、醫療手段等。而剖腹產后游泳和減肥的時間也取決于身體恢復情況。 1. 妊娠紋修復：可以使用含有維生素 E、橄欖油等成分的護膚品，堅持按摩促進吸收。也可考慮激光治療、微針治療等醫療美容方法，但需在專業機構進行。 2. 飲食調整：多攝入富含膠原蛋白、維生素 C 和 E 的食物，如豬蹄、橙子等，有助于皮膚修復。 3. 運動鍛煉：產后身體恢復良好后，可逐漸進行瑜伽、慢跑等有氧運動，增強皮膚彈性。 4. 游泳時間：一般在剖腹產后 2-3 個月，傷口完全愈合，身體恢復正常，經醫生評估許可后可以游泳。 5. 減肥時機：產后 42 天復查無異常，可先從飲食控制和輕度運動開始，循序漸進地減肥。 產后身體的恢復需要耐心和科學的方法，妊娠紋修復和身體鍛煉都要根據個人情況進行，如有疑問，應及時咨詢醫生。

一個月后就可以的，一旦妊娠紋形成,它的痕跡是不會消失的,而是它的顏色逐漸變淺成為細的,有銀色光澤的條紋,不損害健康.產后在沐浴時,堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位,促進局部血液循環,沐浴后在可能發生妊娠紋的部位涂上保護油脂可有效改善癥狀.平時多吃富含維生素C的食物,如柑橘,草莓,蔬菜等,多吃富含維生素B6的牛奶及奶制品,可幫助改善癥狀.適當按摩,有助于增加皮膚彈性.

這個毛病目前還沒有辦法根治，因為是遺傳的，只可以緩解改善。治療可以用維A酸的藥膏外用，同時內服維生素A和E，堅持2個月會有好的治療辦法，建議你到皮膚病防治院或者正規醫院的皮膚科就診，確診后在醫生指導下治療。

毛周角化癥是種遺傳性疾病。沒有好的藥物可以徹底治好。只能改善。可以用維A酸類的乳膏外涂，如樂為，安素絲等，用的時候好，不用的時候又出來。平時可以多涂點護體乳，有一定的效果?？梢猿渣c深海的魚，如三文魚，銀鱈魚等。具體的治療在醫師指導下進行。