腿傷一年未愈，出現不敢使勁、沉重、腳涼等癥狀，可能是由多種原因引起的，如神經損傷、血管問題、肌肉萎縮、關節病變、營養不良等。 1.神經損傷：腿部的神經受到損傷，會影響腿部的感覺和運動功能。常見的如坐骨神經損傷，可能導致腿部無力、麻木、疼痛等。治療方法包括藥物治療，如甲鈷胺、維生素 B1 等營養神經的藥物；物理治療，如電刺激、針灸等。 2.血管問題：腿部血管狹窄、堵塞或血液循環不暢，會導致腿部沉重、發涼。例如動脈硬化閉塞癥，可通過改善生活方式，如戒煙、控制體重、適當運動等，以及藥物治療，如阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物，他汀類降脂藥等。 3.肌肉萎縮：長期腿部不活動或疾病導致肌肉萎縮，力量減弱。需要進行康復訓練，如肌肉力量訓練、物理治療等。 4.關節病變：關節炎、滑膜炎等關節疾病，會引起腿部疼痛、活動受限。治療包括藥物治療，如非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等；嚴重時可能需要手術治療。 5.營養不良：缺乏某些營養物質，如蛋白質、維生素等，影響腿部組織的修復和功能。要保證均衡飲食，補充足夠的營養。 出現腿部長期不適的情況，應及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態，積極配合治療和康復訓練。

建議到醫院做ＭＲＩ了解半月板損傷情況，來判斷是否需要手術．