懷孕 29 周頻繁出現無痛宮縮，要想平安熬到足月生產，需注意多方面，如調整生活方式、避免刺激、按時產檢、合理用藥、保持良好心態等。 1.調整生活方式：保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運動。睡眠時盡量采取左側臥位，以增加子宮胎盤的血液供應。 2.避免刺激：減少性生活，避免腹部受到撞擊或壓迫。不要長時間站立或行走，避免提重物。 3.按時產檢：密切監測胎兒的生長發育情況，包括胎心、胎動、B 超檢查等。 4.合理用藥：在醫生的指導下，可使用抑制宮縮的藥物，如硝苯地平、利托君、阿托西班等，但務必遵醫囑。 5.保持良好心態：避免過度緊張和焦慮，不良情緒可能會加重宮縮。 總之，頻繁無痛宮縮需要引起重視，但也不必過度驚慌。只要嚴格遵循醫生的建議，注意生活中的各個方面，多數情況下是可以平安足月生產的。

我現在已經34+了，也與你差不多，20幾周開始就有出現宮縮，醫生開了防止早產的舒喘靈，還開了保胎藥，吃了幾天，宮縮情況有所緩解，不要擔心，宮縮也是很普遍的問題

就是子宮一下張開.之后又收縮回去``會有一種間斷性的痛.你的情況像是宮縮```

有規律的宮頸收縮為宮宿,宮宿時一般肚子發緊,硬,在孕初期需禁止性高潮為好,易造成流產的可能.

子宮在懷孕3個月以后就會出現這種無規律的宮縮，對胎兒沒有什么影響，如果他變得有規律了，比方說10幾分鐘痛一下，一次痛20秒或更長時間，這樣就需要到醫院檢查了，如果沒有規律，疼痛也不加重，沒有關系，注意休息就可以了，這是正常的。