睡覺起來眼睛經常腫且有眼袋，可能是由睡眠質量差、睡前飲水過多、過敏、眼部疾病、腎臟疾病等因素引起。 1. 睡眠質量差：睡眠不足或睡眠質量不佳，會影響身體的代謝和血液循環，導致眼部浮腫和眼袋出現。應保持規律的作息，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 睡前飲水過多：睡前大量飲水，身體無法及時代謝，水分積聚在眼部周圍，引起腫脹。建議睡前 2 小時減少飲水量。 3. 過敏：接觸過敏原，如花粉、塵螨等，可能引發眼部過敏反應，導致腫脹和眼袋。可使用氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥物。 4. 眼部疾病：如結膜炎、瞼腺炎等，炎癥刺激會引起眼部腫脹。需使用氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等治療。 5. 腎臟疾病：腎小球腎炎等腎臟疾病可能導致水鈉潴留，引起眼部水腫。需就醫進行相關檢查，如尿常規、腎功能檢查等，明確診斷后進行針對性治療。 如果眼睛經常腫且有眼袋的情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

健康指導：你好:根據你的描述情況可能是平時你有休息好或者是睡眠不足等原因導致的所以建議你最重要的就是平時保持充足的睡眠，還有就是平時也要多注意自己的飲食習慣平時少吃辛辣等刺激性食物，不要飲酒每天養成科學的作息習慣，觀察一段時間看看具體的效果

健康指導：你好，這個情況考慮和您晚上的飯菜鹽量過度，枕頭比較低或者睡覺前喝水吃水果扥方面都有關系，建議您睡覺前兩個小時內不要喝水和吃食物，睡覺前用熱水泡腳二十分鐘促進身體的血液循環和代謝，三餐規律，避免熬夜，可以適當的檢查服用些紅豆水在白天可以消除水腫

你好,可以去醫院檢查一下腎臟,看是否有問題,