30 歲女性近半年晚上小腿老是抽搐，可能是缺鈣、著涼、過度疲勞、血管疾病、神經病變等原因造成的。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當身體缺鈣時，神經肌肉興奮性增加，容易導致小腿抽搐。可通過多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，或在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等改善。 2.著涼：夜間睡眠時腿部保暖不當，受到寒冷刺激，會引起肌肉痙攣。注意保暖，添加衣物或使用熱水袋熱敷可緩解。 3.過度疲勞：長期站立、行走或運動過度，使小腿肌肉負擔過重，產生乳酸堆積，引發抽搐。適當休息，按摩小腿肌肉能幫助恢復。 4.血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液循環，導致肌肉缺血缺氧，引起抽搐。需要針對具體疾病進行治療，如使用改善循環的藥物，如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片等。 5.神經病變：腰椎間盤突出壓迫神經、周圍神經炎等神經病變，也可能導致小腿抽搐。這種情況需要治療原發疾病，如通過物理治療、藥物治療（甲鈷胺片、維生素 B1 片等）或必要時手術治療。 總之，30 歲女性晚上小腿老是抽搐的原因較多，如果頻繁發作或癥狀嚴重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，這就是缺鈣引起的癥狀，建議補鈣治療