胸部發育不理想且外擴，可從飲食、運動、內衣選擇、按摩、醫美手段等方面改善。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃富含蛋白質和膠原蛋白的食物，如豬蹄、木瓜等。
2.運動：做一些針對性的胸部運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥。
3.內衣選擇：合適的內衣能提供良好的支撐和塑形。
4.按摩：適當按摩胸部，促進血液循環。
5.醫美手段：如自體脂肪隆胸，但需謹慎選擇正規機構。
改善胸部發育問題需要長期堅持，選擇醫美手段時務必謹慎。

您好，女性隆胸后應避免上肢上舉動作，必要時在胸上部可用繃帶包扎;術后4～5天即可開始行乳房按摩，向各方向擠壓，早晚各一次，以防止包膜攣縮;術后服用適量的維生素e，如發現創口紅腫或有少量滲出物，皮下發硬時，可進行理療;術后一周內應避免性生活。其后一個月內對乳房要極為小心。

可以做自體脂肪隆胸，術后一周內飲食上避免辛辣刺激食物，不要吸煙喝酒即可。

你好，在做完假體隆胸術后7天就可以拆線，拆線后病人穿緊身衣，佩戴定型文胸，禁止戴一般文胸，以防假體變形，術后1個月內禁止做劇烈運動。