腰酸且出現蛋白尿 3+，可能由多種原因引起，如腎臟疾病、自身免疫性疾病、高血壓、糖尿病、感染等。 1. 腎臟疾病：腎小球腎炎、腎病綜合征等腎臟本身的病變，會影響腎臟的濾過功能，導致蛋白質漏出形成蛋白尿，引起腰酸。 2. 自身免疫性疾病：系統性紅斑狼瘡、血管炎等自身免疫性疾病，可能累及腎臟，造成蛋白尿和腰酸。 3. 高血壓：長期高血壓會損傷腎臟的小血管，影響腎臟功能，出現蛋白尿和腰酸癥狀。 4. 糖尿病：糖尿病腎病是常見并發癥，血糖控制不佳會損害腎臟，導致蛋白尿和腰酸。 5. 感染：腎盂腎炎等泌尿系統感染，炎癥刺激可引起腰酸和蛋白尿。 出現腰酸和蛋白尿 3+應引起重視，及時到正規醫院進行全面檢查，如腎功能檢查、腎臟超聲、自身抗體檢測等，以明確病因，采取針對性治療。治療方法包括藥物治療、控制基礎疾病、調整生活方式等。同時，需遵醫囑定期復查，監測病情變化。

病情分析：慢性腎炎不是真正意義上的炎癥，而是一種免疫系統疾病。目前，慢性腎炎的病因還不明確。可以確定的是，感染可能引起慢性腎炎的急性發作，如泌尿系統感染、呼吸系統感染等慢性腎炎患者無明顯水腫、高血壓、血尿和蛋白尿不嚴重，無腎功能不全表現，可以自理生活，甚至可以從事輕微勞動，但要防止呼吸道感染，切忌勞累，勿使用對腎臟有毒性作用的藥物。有明顯高血壓、水腫者或短期內有腎功能減退者，應臥床休息，并限制食鹽的攝入量至2～3g。對尿中丟失蛋白質較多，腎功能尚可者，宜補充生物效價高的動物蛋白，如雞蛋、牛奶、魚類和瘦肉等，已有腎功能減退者（內生肌酐清除率在30ml／min左右），應適量限制蛋白質在30g左右，必要時加口服適量必需氨基酸。生活調理：

慢性腎炎的治療1攝入蛋白的控制應限制在30—40g/d.2積極的控制高血壓3抗凝和血小板結聚藥物4防治能引起腎損害的其他因素：如慶大霉素、磺胺藥非類固醇類消炎藥以及含馬兜鈴酸之類中藥。5激素和細胞毒藥物—一般不主張使用。6預防和積極治療感染7不能進行體育鍛煉