跑步是一種常見的運動方式，對于身高增長的促進作用相對有限，但仍具有一定的積極影響。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素在身高發育中起著關鍵作用，父母的身高很大程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養：充足且均衡的營養是身高增長的物質基礎，如蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進骨骼生長。 4. 運動：跑步能增強體質，提高心肺功能，但對于長高，不如一些縱向跳躍類運動效果明顯，如跳繩、籃球等。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高發育至關重要。 綜上所述，雖然跑步對長高的直接促進作用不突出，但作為一種有益的鍛煉方式，對整體健康有益。想要促進身高增長，應綜合考慮多種因素，保持良好的生活習慣。

您好！能不能長高最關鍵的是看骨骺線有沒有閉合，就是干骺端與骨骺之間的軟骨有的話就能長高，適量運動有助于長高，使骨質結實。現在18歲，一般已經過了迅速長高的年級，男生可能20歲以前都還能緩慢長高。你想知道你還能不能長高最準確的就是去照長骨的X線，比如脛骨、股骨有無骨骺線存在，有則能長高。積極鍛煉，能幫助骨質更結實，有好處，別擔心長高這個問題，別人都盼著長呢。

你好身高取決于你的生長激素-建議你跑步是很好的運動方式不會影響你的身高的

您好，運動可以有利于鈣質的吸收和利用，對長高有促進作用，決定身高的因素主要有遺傳和后天的營養和鍛煉。建議體育鍛煉，體育鍛煉有利于身體健康，健康是最重要的。祝好。

男。18歲，想跑步鍛煉身體。。。跑步可以鍛煉身體，長跑對身高有一定的影響。如果單純鍛煉身體的話，建議去做健身~