久站、久走及平躺時腰背痛，可能是棘上韌帶炎，也可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎等。 1.腰肌勞損：多因腰部肌肉長時間緊張或損傷導致。癥狀為腰部酸痛，勞累后加重。治療包括休息、熱敷、按摩及藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變引起。常有腰痛伴下肢放射性疼痛。治療有臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺、甘露醇、塞來昔布等。 3.腰椎管狹窄：椎管結構異常所致。表現為間歇性跛行。治療有保守治療如佩戴腰圍、藥物治療如腺苷鈷胺，嚴重時需手術。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病。癥狀為下腰痛、脊柱僵硬。治療包括藥物如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，以及功能鍛煉。 5.棘上韌帶炎：多由勞損或外傷引起。疼痛局限于棘突上。治療有局部封閉、物理治療，藥物如美洛昔康、依托考昔等。 出現腰背痛應及時就醫，明確診斷，遵醫囑選擇合適的治療方法。平時注意腰部保暖，避免過度勞累。

建議去醫院的理療科進行牽引治療,同時配合治療儀器的治療和藥物治療,效果會很好的,平時還要注意正確的工作或生活姿勢.感謝你的提問,希望我的回答能給你帶來幫助