身高增長緩慢可能與遺傳、營養、睡眠、運動、內分泌等因素有關。通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、保持良好心態以及必要時的醫學干預，有助于促進身高增長。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限。但通過后天努力仍有一定改善空間。 2. 營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：每晚保證 8 小時以上高質量睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 運動：增加戶外運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5. 內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有必要，可就醫檢查。 6. 心態：保持積極樂觀的心態，避免壓力過大影響身體發育。 總之，16-18 歲身高增長仍有一定潛力，要綜合多種因素進行調整。若對身高增長仍有疑慮，建議前往正規醫院的內分泌科就診，尋求專業幫助。

營養一般來說身高是主要是由遺傳因素決定的，但是后天的因素也會有較大的影響，主要是在青春期加強營養，同時結合適當的體育鍛煉，而你現在的年齡考慮可能還是有機會長高的，但是建議你還是結合運動，同時加強營養，這樣會對升高的增長有好處的。

身體的增高和年齡有關和其他也有關你好，你首先拍個大腿骨股骨頭的X光片，讓醫生幫你看看骨骺線是否完全閉合，然后加入沒有的話，就還能長高，如果已經閉合，就不行了。希望能幫助到您。

想要長高，最好的方法還是多運動，再配合飲食上的調節。從您的年紀來看，應該還是有長高的空間的。最好是在平時多做點打籃球、跳繩或跳高之類的活動，堅持下來的話，會有明顯的效果。另外，飲食上要注意多吃點蛋類、奶類和含維生素高的食物，象蔬菜和水果。