背上很痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊椎疾病、外傷、內臟疾病牽涉、神經痛等。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，可導致背部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩和適度運動為主。 2.脊椎疾病：如脊椎側彎、椎間盤突出等，壓迫神經會引起背痛。需要通過影像學檢查明確診斷，輕癥可保守治療，如物理治療、藥物治療，嚴重時可能需要手術。 3.外傷：如背部受到撞擊、扭傷等，會造成局部組織損傷，引起疼痛。需先確定損傷程度，輕者休息、冷敷，重者可能需要手術修復。 4.內臟疾病牽涉：某些內臟疾病，如膽囊炎、心臟病等，疼痛可能放射到背部。要針對原發疾病進行治療。 5.神經痛：帶狀皰疹病毒感染、神經炎等可引發神經痛。抗病毒、營養神經等治療有助于緩解。 背上疼痛的原因較為復雜，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

患了帶狀皰疹忌吃些辛辣及發物的菜式，如，牛肉、羊肉、魚肉、蔥、姜、蒜、辣椒、醋（炒菜中也不等含有）、大醬類，蒜薹，圓蔥。帶狀皰疹的治療，主要是止痛和防止繼發細菌感染。用１％樟腦、５％硫磺爐甘石洗劑、0.5％新霉素軟膏加撲粉外用，注射維生素Ｂ12。此外，應查出誘發帶狀疤疹的疾病進行治療。

帶狀皰疹的治療過程比較緩慢，可服用伐昔洛韋分散片，每次1g一天三次，外用噴昔洛韋氣霧劑，一天兩次，七天-十天為一療程，可根據病情適當延長。減輕疼痛可服用B族維生素營養神經，如果很疼痛可服用止痛片（吲哚美辛或索米痛片）或神經根封閉。也可考慮針灸治療，緩解疼痛。