哺乳期老是便秘且肛門出血，可能是飲食結構不合理、缺乏運動、激素變化、心理因素、腸道疾病等原因導致的。 1. 飲食結構不合理：哺乳期為保證營養攝入，可能攝入過多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥。 2. 缺乏運動：產后身體虛弱，活動量減少，胃腸蠕動減慢。可適當進行散步、產后瑜伽等溫和的運動。 3. 激素變化：哺乳期體內激素水平波動，影響胃腸功能。這是生理變化，通常會逐漸恢復。 4. 心理因素：照顧寶寶壓力大，情緒緊張焦慮，也可能影響腸道功能。要注意調整心態，保證充足睡眠，放松心情。 5. 腸道疾病：如結腸炎、直腸炎等，若調整生活方式仍無改善，需就醫檢查。 哺乳期便秘且肛門出血需要重視，通過調整生活方式多數能改善。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，在醫生指導下進行治療。

病例分析:請注意請注意預防重于治療。管不住嘴，管不住自己，療效就不好！去我的文章區讀讀（結腸炎的預防）、（便秘的預防）和（痔瘡的預防），可以借鑒它們，注意飲食，預防疾病。意見建議:口服枯草桿菌二連活菌

便秘關鍵是排便習慣、生活習慣的問題，沒有特效辦法。一定要忌煙、酒、刺激性食物的懾入，保持大便通暢柔軟，養成定時大便的習慣，在便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯等含纖維豐富的食物，口服蜂蜜水或者魚竹瀝也有作用的。