血栓外痔后出現大便顆粒狀、干燥且排便不暢，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、水分攝入不足、痔核刺激等有關。 1.飲食不當：過多攝入辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，易導致大便異常。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 2.缺乏運動：會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑等，有助于促進腸道蠕動。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可影響大便狀態。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.水分攝入不足：導致大便干燥。每天保證充足的水分攝入，至少 1500 毫升。 5.痔核刺激：外痔可能引起肛門疼痛，影響排便。可通過溫水坐浴緩解。 總之，出現這種情況要綜合調理，保持良好的生活習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸科就診。

像你所說的這種情況來看的話，一般考慮為便秘的癥狀，不用過于擔心就行的。現在來看的話，一般引起此種情況的原因有多種，往往都與內熱有關，可以多吃點芹菜等東西來治療一下就行，效果比較不錯的。

大便呈顆粒狀是長血栓外痔的主要原因，要食通便藥。