性生活減少且過后感到勞累，可能是由多種因素導致的，如心理壓力、生理疲勞、激素變化、慢性疾病、缺乏鍛煉等。 1. 心理壓力：長期的工作和生活壓力可能導致心理負擔加重，影響性生活的質量和體驗。應學會合理減壓，如通過冥想、瑜伽等方式。 2. 生理疲勞：過度勞累、睡眠不足會使身體處于疲憊狀態，影響性能力和性感受。要保證充足的休息和睡眠。 3. 激素變化：隨著年齡增長，體內激素水平可能發生變化，如雌激素、雄激素等，影響性欲和性反應。必要時可就醫檢查激素水平。 4. 慢性疾病：某些慢性疾病如貧血、糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能導致身體虛弱和疲勞。需積極治療原發疾病。 5. 缺乏鍛煉：身體機能下降也會影響性生活。適當增加運動，如慢跑、游泳等，有助于提高身體素質。 6. 營養不良：不均衡的飲食可能導致身體缺乏必要的營養元素。保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 性生活后感到勞累需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施進行調整。如果問題持續存在或加重，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以確定具體原因并采取針對性的治療。

你好你這個情況以一個性生活消耗體能過大引起,不是什么病.不用過于擔心.

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是腎虧，建議中醫調理。