經常大聲說話可能會損傷聲帶，引起聲音改變。長時間不說話有助于聲帶恢復，但恢復程度和時間因人而異，受多種因素影響，如聲帶損傷程度、個人體質、日常用嗓習慣、環境因素、治療干預等。 1.聲帶損傷程度：損傷較輕時，通過休息可能較快恢復；嚴重損傷則恢復較慢。 2.個人體質：有些人新陳代謝快，組織修復能力強，恢復相對容易。 3.日常用嗓習慣：保持輕聲細語，避免過度用嗓，有利于聲帶恢復。 4.環境因素：干燥、多塵、有刺激性氣體的環境會影響聲帶恢復。 5.治療干預：如進行聲帶康復訓練、霧化吸入治療等，能促進恢復。 6.心理因素：保持良好心態，避免焦慮緊張，對恢復也有幫助。 總之，要想讓聲帶恢復到原來的狀態，需要綜合考慮多方面因素。平時要注意保護聲帶，避免大聲喊叫。如果聲音長期未恢復正常，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，這種情況建議可到醫院五官科檢查排除是否為舌系帶過長或聲帶病變造成的。如果是上述常見原因是可以治療的。另外可抽血查下激素水平，協助診療。

你好鑒于你的情況應考慮為聲帶問題。建議及時到正規的音樂老師練習發聲。堅持一段時間就會好。平時注意用嗓過度，辛辣刺激油膩食物少吃，保持心情舒暢早日康復。