脾虛可能導致身體諸多不適，如乏力、失眠、多夢等。通過飲食調理可改善，常見的食補食物有山藥、薏米、芡實、紅棗、南瓜等。 1.山藥：味甘，性平，具有健脾益胃的作用，可煮粥或炒菜食用。 2.薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的功效，可煮薏米粥。 3.芡實：能補脾止瀉，可與其他食材一起燉湯。 4.紅棗：補中益氣、養血安神，可直接食用或泡水喝。 5.南瓜：性溫，能補中益氣，可蒸煮后食用。 脾虛者除了食補，還應注意規律作息，避免過度勞累和情緒波動。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。

你好，依你所說，你應該屬于一種焦慮狀態。建議你不要睡得太多，一天7個小時就足夠了，太多對身體并不好，平時多參加體育活動，多和朋友家人交流，保持一個良好的心態。

你的癥狀屬于一個氣血虧虛的表現，因為氣血虧虛人體正氣下降，內臟經脈得不到濡養，從而出現一個神疲乏力的癥狀也就是你說的暈乎乎，氣色不好。你這樣的情況，治療起來比較容易，加強營養增加鍛煉即可，同時也可以吃一些歸脾丸，八珍丸等補氣益血。

你好，很高興為你解答！根據你的描述，我感覺你應該是氣虛的緣故建議你服用同仁堂生產的補中益氣丸搭配人參歸脾丸，應該可以有效改善你的癥狀

引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎癥等）、心理問題（如抑郁癥）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好