長期出現頭暈、便秘、乏力、眼睛疲勞和眼袋重的癥狀，可能是由不良生活習慣、某些疾病、營養缺乏、心理因素、環境因素等導致的。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、過度用眼、飲食不規律、缺乏運動等，都可能引起身體的一系列不適。比如熬夜會影響身體的正常代謝，導致內分泌失調，進而出現上述癥狀。 2. 某些疾病：貧血、低血壓、頸椎病、甲狀腺功能減退等疾病，也會有這些表現。貧血時，身體的氧氣供應不足，容易頭暈、乏力；頸椎病可能壓迫神經和血管，引發頭暈等癥狀。 3. 營養缺乏：維生素 A、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素缺乏，會影響身體的正常功能。維生素 A 缺乏可導致眼睛疲勞，鐵缺乏易引起貧血。 4. 心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大，可能導致植物神經功能紊亂，出現各種身體不適。 5. 環境因素：長期處于干燥、嘈雜、污染的環境中，也可能影響身體的健康。 總之，如果這些癥狀持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行全面的檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，保持心情舒暢。

1要少吃多餐，2，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝。

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調理腸胃,再積極營養和休息,還要適當進行運動鍛煉,慢慢你的情況就會改善