-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
堿性食物是指經過人體消化代謝后，產生堿性物質的食物。常見的堿性食物有蔬菜、水果、豆類、堅果和部分谷物等。 1.蔬菜：如菠菜、白菜、黃瓜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于維持身體酸堿平衡。 2.水果：像香蕉、橙子、蘋果等，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質。 3.豆類：例如紅豆、綠豆、黑豆，是優質蛋白質和膳食纖維的良好來源。 4.堅果：如杏仁、核桃、腰果，富含健康的脂肪、蛋白質和微量元素。 5.谷物：像小米、蕎麥等，能提供能量和一定的營養成分。 合理攝入堿性食物有助于維持身體的健康狀態，但飲食應注重均衡，各類食物都應適量攝入，以滿足身體的多種營養需求。
2024-12-22 19:34
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
2015-11-16 06:53
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
推薦醫生
更多»
