長輩單腿膝蓋鈣化出現走路僵硬但疼痛不重，可能與年齡增長、關節磨損、鈣質代謝異常、炎癥刺激、運動不當等有關。 1.年齡增長：隨著年齡增加，關節軟骨退變，容易引發膝蓋鈣化。可通過適當補充氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物來改善。 2.關節磨損：長期過度使用關節，造成磨損，導致鈣化。日常要注意休息，避免過度勞累。 3.鈣質代謝異常：體內鈣磷代謝失衡，鈣鹽沉積在膝蓋處。多曬太陽，適當補充維生素 D 和鈣劑。 4.炎癥刺激：如關節炎等炎癥，刺激關節組織，引發鈣化。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解炎癥。 5.運動不當：錯誤的運動方式或運動強度過大損傷膝蓋。需遵循科學的運動方法，如游泳、騎自行車等。 膝蓋鈣化需要綜合調理和治療，同時要定期復查，關注病情變化。如果癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行更有效的治療。

目前的癥狀，還是建議及時的結合保養休息，很必要的，體質性的，補腎壯骨試試