陰莖在疲軟和勃起狀態下的大小差異是常見的。影響陰莖疲軟狀態大小的因素包括遺傳、肥胖、激素水平、生活習慣、心理因素等。 1.遺傳：遺傳因素對陰莖的發育起著重要作用，這是先天決定的。 2.肥胖：腹部脂肪過多會部分隱藏陰莖，顯得疲軟時較小。通過合理飲食和適量運動控制體重，有助于改善。 3.激素水平：雄激素水平不足可能影響陰莖發育。如存在激素問題，需就醫檢查，必要時補充雄激素，如十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等，但需在醫生指導下使用。 4.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等不良習慣可能影響血液循環和身體機能，保持健康的生活方式很重要。 5.心理因素：過度焦慮、緊張可能產生錯覺。應調整心態，正確看待陰莖大小。 陰莖疲軟時的大小并非決定性因素，只要勃起功能正常，不影響性生活，不必過于擔憂。如有疑慮，建議到正規醫院男科就診，尋求專業幫助。

過度手淫必然造成泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，引起前列腺炎，前列腺炎是陽痿的誘因之一。其次，過度手淫，會使中樞神經長期處于興奮的狀態，性神經長期處于興奮狀態而得不到適當的休息就會造成性神經的疲勞，引起性欲減退等。

這種情況是比較正常的，只要勃起達到11厘米以上就是正常的你好，建議你放松思想，多吃些多吃些海參、鮑魚、淡菜、泥鰍,種仁,松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、花生等可以促進雄性激素分泌的食物，這樣會好些

建議您及時的戒除手淫不良習慣,可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸最少2-4周,必要時去醫院男科檢查治療祝你早日康復!