小腿經(jīng)常抽筋且抽筋后有淤青伴劇痛，可能是由缺鈣、局部血液循環(huán)不良、神經(jīng)受壓、過(guò)度疲勞、寒冷刺激等因素引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易導(dǎo)致抽筋?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等來(lái)改善。 2.局部血液循環(huán)不良：血管病變、長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)等，會(huì)影響小腿的血液供應(yīng)，導(dǎo)致肌肉缺氧、代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)抽筋。治療上可能需要改善生活習(xí)慣，必要時(shí)使用改善血液循環(huán)的藥物，如阿司匹林、丹參片等。 3.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，引起小腿肌肉抽筋。治療需針對(duì)病因，可能包括物理治療、藥物治療如甲鈷胺等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，小腿肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易抽筋。適當(dāng)休息、按摩可緩解。 5.寒冷刺激：低溫使肌肉興奮性增高，易出現(xiàn)抽筋。注意保暖即可預(yù)防。 總之，小腿經(jīng)常抽筋且伴有淤青和劇痛可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果癥狀頻繁出現(xiàn)或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣檢測(cè)、血管超聲、腰椎磁共振等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，你的情況是由于缺鈣或者著涼引起的肌肉痙攣。建議服用蓋中蓋或者葡萄糖酸鈣，局部熱敷和按摩！注意休息和保暖！

應(yīng)多吃含鈣豐富的食品,如各種發(fā)酵類谷類食品,各種乳類.雞,魚,瘦肉,蛋類,綠葉蔬菜,或黃,紅色蔬菜,水果,豆制品,蝦皮含鈣量都很高建議：注意多食用維生素D,維生素A豐富的食品,如蛋黃,動(dòng)物的肝臟,黃,紅色蔬菜,水果等,都有助于補(bǔ)充體內(nèi)維生素A.祝健康