水果美容效果顯著，常見的有蘋果、香蕉、橙子、草莓、檸檬等。通過榨汁機制作果汁，能更好地吸收其營養(yǎng)。 1.蘋果：富含維生素和抗氧化物質，能促進新陳代謝，使皮膚光滑細膩。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素和維生素 B6，有助于保濕和滋潤肌膚。 3.橙子：富含維生素 C，有美白和抗氧化作用，可增強皮膚的抵抗力。 4.草莓：含多種果酸和維生素，能美白肌膚，減少皺紋。 5.檸檬：富含維生素 C 和檸檬酸，可美白、祛斑，調節(jié)肌膚油脂分泌。 合理食用這些水果，利用榨汁機制作美味又營養(yǎng)的果汁，能讓肌膚變得更加美麗。但需注意，飲食美容只是輔助，還應保持良好的生活習慣和作息。

你好，多吃檸檬，他的維生素C特豐富，你把它泡在蜂蜜水里，這樣甜甜的水有點酸酸的味道，真的好好喝哦，然后連皮一起吃下去，它的果白部分還能有效的減肥哦，不僅能美白還能減肥，真的很不錯哦

你好，美容的水果有：菠蘿，菠蘿里面含有維他命，維他命可以淡化色斑美白皮膚的。桔子皮中含有大量的維生素C，可以用桔子皮泡水喝，可以淡化小細紋的。用檸檬汁、酸奶、蜂蜜都用一勺子弄均勻，然后涂抹在皮膚上輕輕的揉10分鐘然后洗去，長期堅持用可以讓皮膚嫩嫩的而且有光澤。

一、香蕉香蕉里面含有豐富的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤腸和利尿的作用，因為經(jīng)常吃香蕉可以幫助體內排毒和改善肌膚干燥。二、檸檬當然可以！檸檬中富含的檸檬酸能有效的促進熱量代謝，消除疲勞，不僅可以促進腸胃蠕動還有美白的功效哦。三、蘋果蘋果能減肥是總所周知的事情，蘋果中含有的果膠成分可以有效的幫助體內排毒，并能夠控制熱量的吸收，另外蘋果中富含的鉀質還能預防下半身水腫。

你好，一，蘋果里富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑，可吸收多余的油脂。二、草莓草莓是水果里的美容皇后，被稱為排毒美白的美顏之王，含有高蛋白和高vc，以及其他各種維生素，可以起到補充肌膚營養(yǎng)、清涼排毒、美白滋潤的效果。