性生活時長下降可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、缺乏鍛煉等。 1. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：頻繁熬夜、吸煙酗酒、過度勞累等都可能導(dǎo)致性功能下降。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息很重要。 3. 基礎(chǔ)疾病：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，可能影響性生活。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4. 年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸減退。可通過適當(dāng)鍛煉和補(bǔ)充營養(yǎng)來延緩。 5. 缺乏鍛煉：身體虛弱會影響性生活質(zhì)量。堅持適量運(yùn)動，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 6. 藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致性功能障礙。如抗抑郁藥、降壓藥等，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性生活時長下降不必過于焦慮，應(yīng)綜合分析原因，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好！導(dǎo)致陽痿早泄的原因較多，應(yīng)針對不同病因，采用相應(yīng)的對策。首先要普及性知識，全面了解不同夫妻的性生活史，結(jié)合病人的具體情況，提出指導(dǎo)性建議，克服思想上的焦慮；性交前的安撫時間必不可少，男方適當(dāng)分散注意力，不能過分緊張，夫妻雙方做好配合，采用各種行為治療來延長發(fā)動射精的時間，同時配合藥物治療。