枕兩個枕頭且一個低的習慣可能存在一定影響，如影響頸椎生理曲度、影響睡眠質量、引發頸部肌肉勞損、增加落枕風險、可能導致呼吸不暢等。 1. 影響頸椎生理曲度：正常頸椎有一定的生理彎曲，不合適的枕頭高度和數量可能改變這個曲度，導致頸椎受力不均，引發頸椎疾病。 2. 影響睡眠質量：過高或過低的枕頭會使人在睡眠中難以保持舒適的姿勢，頻繁調整體位，影響深度睡眠。 3. 引發頸部肌肉勞損：枕頭不合適會使頸部肌肉長時間處于緊張狀態，容易造成肌肉勞損，出現疼痛、僵硬等癥狀。 4. 增加落枕風險：枕頭高度和數量不合適，睡覺時頸部姿勢異常，容易導致落枕，引起頸部疼痛和活動受限。 5. 可能導致呼吸不暢：過高的枕頭可能使頭部過度抬高，影響呼吸道通暢，尤其對于本身有呼吸道疾病的人可能加重癥狀。 總之，枕兩個枕頭且一個低的習慣不一定適合每個人，建議根據自身情況選擇合適高度和數量的枕頭，以保證睡眠質量和頸椎健康。如果已經出現不適，應及時就醫。

您好，睡覺枕頭的高度需要因人而異，一般高度在10-15cm左右比較好，對于比較肥胖或者肩膀稍寬的人，可以適當增高。太高和太低都不好，容易導致頸部肌肉拉傷，進而引起落枕等疾病。