晚上睡覺多夢導致白天無精神，可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響及生理變化等引起。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力過大，容易導致大腦神經緊張，睡眠時多夢。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、熬夜等，都會影響睡眠質量，出現多夢。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能干擾睡眠，引發多夢。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心腦血管疾病、內分泌失調等，也會導致多夢。 5. 生理變化：隨著年齡增長，身體機能下降，激素水平變化，也可能出現多夢的情況。 要改善多夢的情況，需要綜合調整生活方式，保持心情舒暢，創造良好的睡眠環境。如果多夢嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。

據您所述一般考慮精神緊張引起的，放松精神，好好睡眠就可以。建議暫時不需其他處理，平時注意規律飲食，按時休息。

你好，根據你的這種情況考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.