長期手淫可能會(huì)給身體和心理帶來一定影響，如性功能問題、心理負(fù)擔(dān)等。常見的有射精無力、心理焦慮等。需要綜合評(píng)估，包括生活習(xí)慣、身體狀況、心理狀態(tài)等方面。 1. 身體狀況：長期頻繁手淫可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疲勞，影響射精功能。但如果目前身體無明顯不適，一般無需過度擔(dān)憂。 2. 心理因素：對(duì)手淫的過度擔(dān)憂和焦慮，可能加重心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)手淫。 3. 生活習(xí)慣：久坐、缺乏鍛煉等不良生活習(xí)慣，可能加重身體不適。要保持良好的作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 4. 精液質(zhì)量：偶爾的射精無力不一定意味著精液質(zhì)量有問題。若擔(dān)心，可進(jìn)行精液常規(guī)檢查。 5. 恢復(fù)措施：戒除或減少手淫頻率，適當(dāng)增加體育鍛煉，保持營養(yǎng)均衡，有助于身體恢復(fù)。 總之，不必過于恐慌，但要重視自身健康。只要積極調(diào)整生活方式和心態(tài)，身體一般能夠逐漸恢復(fù)正常。如果仍有疑慮或出現(xiàn)其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查和評(píng)估。

其實(shí)適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)身體是沒有害處的手淫最大的危害是你手淫的心理壓力只要你不是手淫的過度頻繁就不要擔(dān)心還有盡量少接觸能引起你性欲的東西平時(shí)的生活充實(shí)一下自己慢慢就戒掉了

根據(jù)你提供的情況一般的考慮是長時(shí)間頻繁過度的手淫引起的癥狀及時(shí)的自我調(diào)理可以改善癥狀的。首先需要注意個(gè)人的調(diào)理健康合理的飲食習(xí)慣可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物配合提肛運(yùn)動(dòng)不可以過度的手淫可以恢復(fù)正常的祝你健康。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)

戒掉后是會(huì)恢復(fù)正常的.當(dāng)你戒掉手淫的期間多多運(yùn)動(dòng)休息好就會(huì)還你一個(gè)性福的人生.您可點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家專家會(huì)針對(duì)您的病情詳盡為您解答