長期過度手淫可能導致陰莖發育不良、性欲異常等問題。改善方法包括調整心理、改善生活習慣、適當運動、藥物治療和必要時的醫學干預等。 1.心理調整：認識到過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，增強自控力。 2.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3.適當運動：如慢跑、游泳等有氧運動，有助于增強體質，分散注意力。 4.藥物治療：可在醫生指導下，使用一些調節內分泌的藥物，如十一酸睪酮膠丸、甲磺酸溴隱亭片、枸櫞酸氯米芬片等，但需遵醫囑使用。 5.醫學干預：如果情況嚴重，可前往正規醫院，尋求專業醫生的幫助，進行相關檢查和治療。 總之，要認識到過度手淫的不良影響，積極采取措施改善。同時要有耐心和毅力，逐步恢復正常的生理和心理狀態。

看了您說的情況，您應該是由于在日常的生活中頻繁的手淫或者性生活頻繁等原因造成的早泄，腎虛等情況您的情況一般可吃些金鎖固精丸來治療的。具體治療方案應該遵循臨床醫生的指導意見的。

現實的生活中有很多的男性朋友對于自己的陰莖短小都是非常的苦惱,而改善陰莖短小現象唯一的方法就是陰莖延長術.

你好；成人陰莖勃起后長8-16cm，周長10.8cm；自然狀態下長3-9cm,周長6.9-9.4cm。陰莖短小可以通過手術治療。目前最有效的方法是通過陰莖延長手術。手術采用采用微創技術，手術效果肯定，術后恢復快，7-10天即可拆線，不會影響性生活。建議；針對短小的男士可以到醫院的生殖整形科就診，沒有藥物可以增長的.

您這樣的情況應該是腎陰虛引起的，和個人體質及腎功能有很大的關系。可以用歸脾丸調補氣血試試效果，用大補陰丸滋陰，效果應該還是不錯的，如果改善效果不好，那就去看下中醫，采取湯劑調理。平時要多鍛煉身體，增強體質。