扁桃體反復發炎且肥大，需從增強免疫力、注意口腔衛生、調整飲食、避免刺激、預防感冒等方面著手預防。是否割除應綜合評估。 1. 增強免疫力：保持充足睡眠，適度運動，如慢跑、游泳等，可增強身體抵抗力。 2. 注意口腔衛生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用淡鹽水漱口能減少細菌滋生。 3. 調整飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 4. 避免刺激：減少吸煙、飲酒，避免長時間大聲說話。 5. 預防感冒：根據天氣變化增減衣物，避免著涼。 6. 規律作息：避免熬夜，保持良好的生活節奏。 7. 積極治療：一旦出現炎癥，及時就醫，遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、羅紅霉素等。 總之，對于扁桃體反復發炎且肥大的情況，要綜合采取多種預防措施。如果病情嚴重影響生活，經醫生評估后可考慮手術割除。但手術也有一定風險和并發癥，需謹慎決定。