運動會時過度用嗓導致嗓子受損，出現發聲困難，可能是聲帶疲勞、炎癥、損傷，也可能有聲帶小結或息肉等情況。此外，發聲方法不當、心理因素也可能有影響。 1. 聲帶疲勞：長時間大聲呼喊使聲帶肌肉過度緊張，需要充分休息，避免再次過度用嗓。 2. 炎癥：嗓子發炎后恢復不佳，可能是炎癥未完全消除，可使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊等抗生素，但需遵醫囑。 3. 損傷：聲帶受損可能影響發聲，要注意噤聲，讓聲帶修復。 4. 聲帶小結或息肉：長期用嗓不當可能形成小結或息肉，需喉鏡檢查確診，必要時手術治療。 5. 發聲方法不當：錯誤的發聲方式會加重嗓子負擔，可通過專業的發聲訓練改善。 6. 心理因素：對嗓子問題過度緊張焦慮，也可能影響發聲，要調整心態。 嗓子發聲困難可能由多種原因引起，若長時間不恢復，建議及時到正規醫院耳鼻喉科就診，明確原因，采取針對性治療。

人發出聲音的大小一般就是遺傳決定的，是聲帶決定的。提高肺活量可以使你的聲音響度更大，持久時間更長。可以平時多運動，提高肺活量。

嗓子大小還是先天性的因素的一般的情況下還是后天難以改善的，還是順其自然吧，黃氏響聲丸等，還是效果不好的，沒有什么好的確切的辦法的

我想說,人的說話是尖是粗,這并不代表什么,這與什么關系都不太大,往往說話聲音有特點的人還很有人緣吶!我建議你把注意力轉移到你說話的方式和內容上,思想的卓越更能吸引別人!這比說話語調重要的多.

唱幾句就累應該是訓練的比較少,呼吸饑力量不足.至于青筋爆起是因為靜脈壓大血液回流受阻引起的.應該和胸腔壓力大有關,您的情況確實有可能和不會發音有關.可以適當的鍛煉呼吸功能.正確的唱歌方法不是我的專業,建議您找個專業的音樂老師指導您一下.