懷孕 21 周多查出臍帶繞頸兩周不必過于驚慌，可通過定期產檢、關注胎動、適當運動、保持良好姿勢和心態等方式應對。 1. 定期產檢：這是監測胎兒狀況的重要手段。一般每 2-4 周進行一次超聲檢查，了解臍帶繞頸情況有無變化以及胎兒的生長發育情況。 2. 關注胎動：孕婦要學會數胎動，每天早、中、晚各數 1 小時，正常胎動每小時 3 - 5 次。若胎動明顯減少或異常增多，需及時就醫。 3. 適當運動：可選擇如散步等溫和的運動，但要避免劇烈運動和長時間運動，以防加重繞頸情況。 4. 保持良好姿勢：睡覺時盡量采取左側臥位，有助于增加胎盤的血液供應。 5. 保持良好心態：孕婦的情緒對胎兒發育也很重要，要避免過度緊張和焦慮。 總之，臍帶繞頸兩周在孕期較為常見，多數情況下胎兒可自行繞出。孕婦要密切配合醫生，做好監測和自我管理，保障胎兒的健康。

您好，孕期檢查有臍帶繞頸是正常的，定期產檢觀察臍帶，胎兒胎動等情況是不用太擔心的，有的孕期臍帶實惠繞回來的，建議減倉走動一下，有助于胎位改變，臍帶繞回等