26 歲想增大增長陰莖，一般可從鍛煉、改善生活習慣、治療基礎疾病、心理調節及必要時的手術等方面考慮。 1. 鍛煉：通過一些特定的鍛煉，如凱格爾運動，可以增強盆底肌肉力量，對陰莖勃起功能有一定幫助。 2. 改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒；合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3. 治療基礎疾病：如患有糖尿病、高血壓等可能影響陰莖血液循環的疾病，應積極治療，控制病情。 4. 心理調節：減輕心理壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，保持自信和良好的心態。 5. 手術：對于陰莖短小且符合手術指征的情況，可考慮陰莖延長增粗手術，但手術有一定風險，需謹慎選擇。 需要注意的是，陰莖的大小在正常范圍內且能完成正常性生活，不必過度追求增大增長。如有相關需求，建議先咨詢專業醫生，綜合評估后選擇合適的方法。

成年后陰莖勃起長大于8cm.就不用擔心.目前沒特效的藥物可以增大的.最好不要上當的。如果對自己目前的狀況不滿意,可以去專業的男性生殖整形專科就診,通過陰莖延長術來增長增粗.祝你健康。