扁桃體發炎后保養需注意飲食調整、增強免疫力、保持口腔衛生、避免刺激、規律作息等。 1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少酒精攝入，多吃蔬菜水果，多喝水，保持飲食清淡。 2. 增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，可考慮補充維生素 C 和鋅。 3. 保持口腔衛生：飯后漱口，早晚刷牙，使用溫和的漱口水。 4. 避免刺激：減少吸煙，避免長時間大聲說話，避免空氣污染。 5. 規律作息：按時睡覺和起床，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 總之，扁桃體發炎后的保養需要從多方面入手，長期堅持良好的生活習慣，才能減少扁桃體發炎的頻率和嚴重程度。

慢性扁桃體炎多由急性扁桃體炎反復發作或因隱窩引流不暢，而致扁桃體隱窩及其實質發生慢性炎癥病變。慢性扁桃體炎，不僅由于炎癥蔓延可引起鄰近器官的感染，如中耳炎，鼻竇炎，喉、氣管、支氣管炎等，更重要的是為人體常見的感染病灶之一，與急性腎炎、風濕性關節炎、風濕熱、心臟病、長期低熱等疾患關系密切。所以一定要重視。慢性扁桃體炎的治療是長期的，堅持治療是很重要的一點。慢性扁桃體炎保持口腔清潔，每天睡前刷牙，飯后漱口，以減少口腔內細菌感染的機會。有以下情況者考慮手術治療：①扁桃體過度肥大，妨礙呼吸、吞咽者。　　②反復急性發作，每年4～5次以上，有扁桃體周圍膿腫病史。　　③長期低熱，全身檢查除扁桃體炎外無其它病變者。　　④由于扁桃體炎而導致的腎炎、風：濕等病，應在醫生指導下擇期手術。

你好我給你簡單介紹下你好注意是不要吃辛辣食物比如辣椒姜等最后祝你身體健康萬事如意

1、預防扁桃體發炎應養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，隨天氣變化及時增減衣服，去除室內潮濕的空氣，都是重要的。兒童，應養成不挑食、不過食的良好習慣。2、預防扁桃體發炎應徹底治愈扁桃體急性炎癥，以免留下后患。3、預防各類傳染病、流行病。流食或半流食，發熱高者町用酒精擦浴，協助降溫。4、扁桃體發炎應該注意均忌吃干燥辛辣煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油條等。在扁桃體炎的急性期飲食宜清淡，宜吃含水分多又易吸收的食物如稀米湯(加鹽)、果汁、蔗水、馬蹄水(粉)、綠豆湯等。慢性期宜吃新鮮蔬菜、水果、豆類及滋潤的食品，如青菜、番茄、胡蘿卜、黃豆、豆腐、豆漿、梨子、冰糖、蜂蜜、百合湯等。5、扁桃體炎還應該堅持鍛煉身體，提高機體抵抗疾病的能力，不過度操勞，若勞累后應及時調整休息，戒除煙酒。