排便不好量少且臉上反復長痘，可能與飲食不當、作息不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)、腸道功能紊亂、皮膚清潔不到位等有關(guān)。 1. 飲食不當：長期高油高糖飲食，缺乏膳食纖維攝入，會影響腸道蠕動和消化，導致排便異常和痘痘產(chǎn)生。應(yīng)多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入。 2. 作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜會影響身體的新陳代謝和激素分泌，引發(fā)腸道和皮膚問題。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，容易導致皮脂分泌增多，引發(fā)痘痘，還可能影響腸道功能。可通過調(diào)整生活方式改善，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 4. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動力不足等，會使排便不暢。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 皮膚清潔不到位：面部油脂和污垢殘留，堵塞毛孔，易長痘。要選擇合適的潔面產(chǎn)品，做好清潔。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)理生活方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或皮膚科就診。

痤瘡,又稱粉刺,是由于皮膚角化過度造成栓塞,皮脂排泄障礙所致的毛囊皮脂腺慢性炎癥,好發(fā)于面部和胸背部,有黑頭粉刺,丘疹,膿皰,結(jié)節(jié)及囊腫等多種表現(xiàn)形式.其發(fā)病機理尚不十分明了.可能與體內(nèi)性激素,內(nèi)分泌,皮脂腺,毛囊內(nèi)微生物等因素有關(guān).青春期后大多數(shù)人均能自然痊愈或癥狀減輕.治療期間要避免情緒激動或心理壓力,保證充足睡眠.飲食宜清淡,少食脂肪和糖類,忌刺激性食物.海帶,海藻等含碘高的食物會使體內(nèi)雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也應(yīng)少吃或不吃.講究皮膚衛(wèi)生,避免用手擠壓皮損。