影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。對于您的情況，能否繼續長高需要綜合評估這些因素，不能簡單給出確切答案。 1. 遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但并非唯一決定因素。您父母身高相對較矮，但仍有突破遺傳限制的可能。 2. 營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。如果日常飲食不均衡，缺乏關鍵營養，可能影響長高。 3. 睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。長期睡眠不足或質量差，會影響生長激素分泌，不利于長高。 4. 運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。缺乏運動可能影響身高增長。 5. 內分泌：甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素水平異常，也會影響身高發育。 綜合來看，僅根據您提供的信息難以準確判斷還能長高多少。建議您到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以便更準確地評估生長潛力。同時，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、充足睡眠、適量運動等，有助于促進身高增長。

你好，主要就是需要進行飲食來補充營養，并加強體育鍛煉，增強體質如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。