膽結石的患者不需要進行補鈣的，因為膽結石并不是因為缺鈣引起補鈣，也不能改善膽結石的癥狀，膽結石最常見的是膽固醇結石，這與平時飲食中的膽固醇含量高，導致的膽固醇結晶沉積有關系，因此平時要限制膽固醇的攝入量，不要吃肥肉，不要吃油炸食品和油膩食物，另外不要吃蛋黃和動物肝臟，要以清淡飲食為主，多喝水，多吃一些水果青菜，此外還可以服用排石膠囊，有助于促進結石的排出，結石比較大的話，可以進行手術處理。

腰椎盤突出癥：積累傷力是椎間盤變性的主要原因，反復彎腰受力過大，常見的突出就是腰4-5與腰5-骶1間突出。也有因為年齡較大，纖維環和髓核含水量逐漸減少，椎間盤變薄，結構松弛，彈性降低。跑步游泳都不能做的。腰椎間盤突出是不能多運動的，目前最好多躺在硬板床休息，臥硬板床休息可以減輕體重對椎間盤的壓力，臥床是最重要的，盡量連吃飯和上廁所都應在床上進行，如果沒辦法也無礙事，臥床至少3周，可取得滿意的效果。疼痛基本緩解后，可在腰圍下床活動，腰圍帶佩戴不應超過2個月。并在幾個月內避免彎腰負重。偶爾也可做牽引治療，理療按摩也行。可口服非甾體炎消炎鎮痛劑，比如美洛昔康、布洛芬，雙氯芬緩釋劑，尼美舒利片等。如果有嚴重的神經壓迫癥狀或經嚴格非手術治療無效的話就要考慮手術治療了。

腰椎間盤膨出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤膨出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤膨出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

您好，根據您的情況，簡單的理療只能暫時緩解疼痛，不能達到治愈的效果，反而延誤病情，建議您到專業骨科醫院接受治療，我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術電腦三維復位系統后路椎間盤鏡經皮切吸術具體采用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.同時提醒您1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。祝早日康復。

你好，仰臥起坐。每次做十個，每天三次。（可根據患者的體質來定，不可逞強）。兩腳分開與肩寬，腳尖向內兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側后方擺。左側相反。于此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。處于仰臥位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然后放下，一上一下為一個動作，可持續30個。

游泳對腰椎間盤膨出的治療治療效果不錯，同時在平時您也可以嘗試一下倒退走，這也是很簡單并且有效的一種方法。但是建議您還是接受一下保守治療比較好，如針劑、推拿、熏蒸等，以免疾病惡化。、詳情請點擊左側進行咨詢。