性生活時間短可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡增長等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性生活表現。建議通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解。 2.生理因素：例如龜頭敏感度較高。可通過使用安全套降低敏感度，或進行適當的性技巧訓練。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒有助于改善。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病可能引起。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛等）。 5.年齡增長：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉，增強體質來維持較好的狀態。 性生活時間短是一個較為常見的問題，不必過于焦慮。如果嘗試上述方法仍無改善，建議及時前往正規醫院男科就診，尋求專業幫助。

射精發生于充分勃起前、性交前或者開始性交后2分鐘，也有認為是小于5分鐘，稱為早泄。如果夫妻長時間沒有性交，第一次性交會比較快一點，陰莖比較敏感，有點性饑渴，出現早泄的現象，這是正常的。如果每次都是這樣，考慮有輕度早泄。一般尿路感染是可以引起早泄的，需要排除。醫生詢問：請問現在有沒有尿道不舒服的感覺？

做愛之前最好洗個熱水澡,把陰莖好好用溫水洗一下(陰道內的溫度也是熱的)插入陰道之后,不要大起大落,一點一點,一下一下的抽動,(要學會自控能力),在感到要發射的時候,(這是關健)就不要抽動了,停頓幾分鐘,就插在陰道內別動,和你的做對象語言交流一會,等到哪種快感過去了,在慢騰騰的抽插,此時最好和女人說點與做愛無關的事,來緩解快感的來臨,反反復復幾次,就能使你樹立很高的信心,這時在問女人到了高潮沒有,一般的女人在達到高潮的時候也會象男人哪樣射出陰精的,如果女人沒到高潮,就在慢慢騰騰的抽插一會,等到女人有快感的時候,你就大力的抽插,速度要快,你射精了正好也是她最美妙的來臨,養成這樣的習慣,時間長了,你也就把做愛的時間延長了.

你好，根據你所描述的情況，是屬于早泄的表現，建議到醫院男科就診。對于早泄，可以采取下拉陰囊和睪丸法：在性交活動中，男性在射精預感到來時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達到防治早泄的效果。

你可以開始的時候不戴安全套,然后在進行一段時間之后,感覺要射精了就出來,戴上套子.這樣相當于新的一輪活動又開始了.2.你可以隨時更換動作和技巧,平時要加強鍛煉身體,一般體質較好的人做愛時間要長一些.