男性首次性生活需要注意心理準(zhǔn)備、生理衛(wèi)生、安全措施、適度頻率、關(guān)注身體反應(yīng)等。同時(shí)，可能會出現(xiàn)緊張、興奮、生殖器充血、龜頭敏感等生理癥狀。 1.心理準(zhǔn)備：保持放松，避免過度緊張焦慮，以免影響性生活質(zhì)量。 2.生理衛(wèi)生：性生活前后要清洗生殖器，保持局部清潔，預(yù)防感染。 3.安全措施：正確使用安全套，能有效預(yù)防性傳播疾病和避免意外懷孕。 4.適度頻率：初次性生活不宜過于頻繁，避免身體疲勞。 5.關(guān)注身體反應(yīng)：留意自身的感受，如出現(xiàn)疼痛、出血等異常，應(yīng)及時(shí)停止。 6.了解性知識：提前了解性生理和性心理知識，有助于更好地適應(yīng)。 總之，男性第一次性生活要做好充分準(zhǔn)備，以積極和健康的心態(tài)去面對，出現(xiàn)問題不要慌張，必要時(shí)可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

不要太緊張，是比較正常的反應(yīng)。注意個(gè)人的衛(wèi)生，性交的前后應(yīng)該清洗性器官的，不要太激動了，還應(yīng)該做好避孕的措施的。