肩部肌肉拉傷后，應注意休息、避免加重損傷、適當冷敷、及時就醫，并在醫生指導下進行治療和康復訓練，包括藥物治療、物理治療等。 1. 休息：受傷后立即停止活動，讓肩部肌肉得到充分休息，避免進一步損傷。 2. 冷敷：在受傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，以減輕疼痛和腫脹。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。 4. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、超聲波等，能促進血液循環，加速恢復。 5. 康復訓練：在疼痛緩解后，逐漸進行肩部的伸展、旋轉等康復訓練，增強肌肉力量和靈活性。 肩部肌肉拉傷需要及時處理和正確治療，同時注意休息和康復訓練，多數患者能逐漸恢復，但恢復時間因人而異。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時復診。

你好，這種情況可以作一些理療等處理，注意休息，避免過度的運動

病情分析：這種情況一定要多休息，可以用活血化瘀的藥物治療試試也可以配合熱敷治療，祝您健康。

你好，你的情況可能是由于肌肉拉傷所致的，目前建議你應該注意肩部的休息，可以在疼痛處施以熱敷按摩治療，適當補充鈣等，不宜長時間的久坐上網等，上網0.5~1小時應該起身適當活動肩部