打羽毛球引起膝蓋痛，要注意運動方式、防護措施、休息調養、治療干預、康復訓練等。 1.運動方式：避免過度劇烈和頻繁的羽毛球運動，控制運動時間和強度。運動前充分熱身，運動后進行拉伸。 2.防護措施：佩戴合適的護膝，提供一定的支撐和保護。 3.休息調養：給膝蓋足夠的休息時間，減少上下樓梯、深蹲等加重膝蓋負擔的動作。 4.治療干預：若疼痛明顯，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥。 5.康復訓練：進行針對性的膝蓋周圍肌肉力量訓練，如直腿抬高、靜蹲等。 總之，對于打羽毛球引起的膝蓋痛，要綜合多方面進行注意和處理。一旦疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復。

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1、避免在潮濕處睡臥，膝關節不過于勞累或負荷過重。2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。3.針灸按摩理療4.芬必得口服止痛

你好,膝蓋痛有可能是生長痛,骨刺,或關節炎,需要查明原因后對癥治療.

分析您所述的癥狀，常見于局部肌腱勞損，或膝關節炎，請到醫院骨科檢查確診氨基葡萄糖口服，或芬必得口服，祖師麻片口服。預防：1、避免在潮濕處睡臥，膝關節不過于勞累或負荷過重。2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。