14 歲女生身高 153cm 體重 57 公斤是否正常，需要綜合多方面因素判斷，如遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高和體重有重要影響。如果父母身高較矮或體重偏重，孩子可能會(huì)受到一定遺傳。 2. 飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致體重增加。 3. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能使身體代謝減緩，能量消耗減少，進(jìn)而影響體重和身高發(fā)育。 4. 睡眠：睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于身高增長(zhǎng)，也可能影響體重調(diào)節(jié)。 5. 內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退、生長(zhǎng)激素缺乏等，可能影響身高和體重。 總之，對(duì)于 14 歲女生的身高體重，需要綜合考慮多種因素。如果對(duì)身高體重發(fā)育有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童保健科就診，進(jìn)行全面評(píng)估和診斷。

健康指導(dǎo)：您好，如果您現(xiàn)在不采取措施，長(zhǎng)大了很可能繼續(xù)胖哦，不過(guò)也要注意發(fā)育期不可過(guò)度減肥和盲目減肥，以免影響發(fā)育，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當(dāng)控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅(jiān)持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

根據(jù)患者所描述的這些癥狀人的體重是和遺傳因素飲食因素情緒因素營(yíng)養(yǎng)因素等都息息相關(guān)的。所以說(shuō)建立患者平時(shí)要建立良好的生活方式和飲食習(xí)慣，建議平時(shí)以新鮮的蔬菜和水果為主要食物每餐大約七成飽就可以了，不要吃得過(guò)飽，同時(shí)每天可以抽出三十分鐘的時(shí)間做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。