足底按摩治療具有一定的保健作用，但效果因人而異。面部抽動眨眼可能由多種原因引起，如用眼疲勞、神經功能異常、心理因素、眼部疾病、微量元素缺乏等。 1.用眼疲勞：長時間用眼，導致眼部肌肉緊張，可通過休息、熱敷緩解。 2.神經功能異常：神經調節紊亂，可能需使用營養神經藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺。 3.心理因素：精神緊張、壓力大時易出現，要注意心理調節，必要時咨詢心理醫生。 4.眼部疾病：如結膜炎、角膜炎，需針對病因治療，使用抗生素眼藥水或抗病毒眼藥水。 5.微量元素缺乏：如缺鈣、鋅等，可適當補充鈣劑（葡萄糖酸鈣）、鋅劑（葡萄糖酸鋅）。 總之，面部抽動眨眼需要綜合判斷原因，采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科或神經內科就診。

方法：以腳掌為中心，有節奏地進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，完成約2分鐘。雙腳晃動全身血液循環不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象。簡單的腳下局部刺激便可促進血液循環，加快新陳代謝速度。方法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然后像騎自行車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，血液循環立即通暢，且有助睡眠。

足底按摩是可以增強腎功能的。具體方法是：取一段圓柱形的小木棍放置在地板上，雙腳赤足踩踏其上，不停地前后運動，使小木棍滾動，以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞，還有助于通經活絡、延年益壽。

腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，起到保健作用。以下方法每種都只需2分鐘，每天只做一種方法即可，如時間充裕全做效果更佳。敲擊腳底每晚睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲勞，促進全身血液循環，使內臟排毒功能增強，并加快燃脂速度。