肩袖拉傷或撕裂是常見的肩部損傷，處理方法包括休息與制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。應(yīng)根據(jù)損傷程度選擇合適的治療方案。 1. 損傷評估：首先需要通過影像學(xué)檢查，如磁共振成像（MRI），來確定損傷的程度和范圍。 2. 休息制動：損傷初期應(yīng)避免肩部活動，佩戴肩部支具或吊帶，以減輕肩部負擔(dān)。 3. 物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波治療、電療等，有助于緩解疼痛和促進恢復(fù)。 4. 藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進行肩部的康復(fù)訓(xùn)練，如伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，增強肩部肌肉力量。 6. 手術(shù)治療：對于嚴重的撕裂或保守治療無效的情況，可能需要進行手術(shù)修復(fù)。 總之，肩袖拉傷或撕裂的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復(fù)。

朋友你好，你這情況注意休息，還可考慮去醫(yī)院理療看看的。