每晚失眠多夢導致神經衰弱，可能由精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、年齡增長等引起。 1.精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的精神壓力過大，容易導致神經衰弱。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會影響睡眠質量。 3.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾病影響：患有某些疾病，如焦慮癥、抑郁癥、內分泌失調等，可能引發神經衰弱。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，睡眠調節能力減弱。 總之，神經衰弱導致的失眠多夢需要綜合調理。保持良好的心態和生活習慣，必要時及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

失眠可以根據時間的長短，分為三種類型：1.短暫性失眠，即失眠時間少于一星期；2.短期性失眠，即失眠時間在一星期與三周之間；3.慢性失眠，即失眠時間在三周或一個月以上；據不同的癥狀，失眠可分為三種類型：1.難以入眠型（超過30分鐘不能入睡），又稱起始失眠；2.不能持續沉睡型，容易驚醒或反復憋醒，幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，又稱間斷性失眠；3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不著，神經衰弱一。首先建立信心對生活中偶爾遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，睡前不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢就會好。