過敏性鼻炎的預防可從避免過敏原、增強體質、保持鼻腔清潔、注意環境因素、規范生活習慣等方面著手。 1.避免過敏原：常見的過敏原包括花粉、塵螨、動物皮屑等。在花粉傳播季節減少外出，外出時佩戴口罩；定期清洗床上用品，減少塵螨滋生；避免接觸寵物。 2.增強體質：適度運動，如慢跑、游泳等，增強自身免疫力。 3.保持鼻腔清潔：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，去除鼻腔內的分泌物和過敏原。 4.注意環境因素：保持室內通風良好，控制室內濕度在 50%左右。 5.規范生活習慣：作息規律，避免熬夜；戒煙限酒；均衡飲食，多吃蔬菜水果。 預防過敏性鼻炎需要長期堅持，從生活的各個方面入手。如果出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，建議你防止感冒,口服藥抗過敏藥如：酮替芬撲爾敏，嚴重加上激素。另外一定注意脫離過敏源，就是使你加重的一切因素。冬天最好帶上口罩。避免冷空氣接觸。另外你找一下你家里是否有可能過敏的因素，如吃的東西，油漆，搞過裝修，衣物等。一定要去出過敏因素。或者你去做一個過敏源的檢查。查清楚后避免接觸才能從根本上控制.