14歲正處于青春期，身體和心理都在發育。每周一次手淫是否正常，要綜合多方面因素判斷，如身體狀況、心理狀態、頻率控制、個人認知和生活習慣等。 1.身體狀況：青春期身體發育迅速，如果手淫后沒有出現疲勞、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等不適，一般影響不大。但如果有這些癥狀，可能提示過度。 2.心理狀態：若對手淫沒有過度的心理負擔，不產生焦慮、內疚等負面情緒，通常是較為正常的。 3.頻率控制：雖然一周一次不算頻繁，但也要注意避免形成依賴，以免影響正常的學習和生活。 4.個人認知：對性和手淫有正確的認識，明白這是正常的生理現象，但不過度沉迷。 5.生活習慣：保持良好的作息和運動習慣，有助于維持身心健康。如果因手淫而忽視鍛煉、睡眠不足，就可能影響健康。 總之，14歲每周一次手淫不一定意味著異常，但要關注自身的身心變化。如有不適或心理困擾，應及時與家長、老師溝通，或尋求專業醫生的幫助。

從現代醫學來講是不會的膽識從傳統醫學講過度手淫會影響腎的功能對于人生長發育會有一定影響,所以要盡量改掉自己不好習慣.